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新华社北京11月20日电(记者王明浩、孔祥新、杨淑君)在2022年北京马拉松上感动了亿万网友的张顺，经过短暂休息，每天准时出现在北京玉渊潭公园晨跑。19日上午，刚跑完10公里，他看起来很放松。回忆起北马赛事，他仍然感到生动。“观众的掌声和欢呼，‘关门兔’的陪伴和鞠躬，让我非常感动。那一刻，我想鞠躬致谢。但那天能完成比赛就是咬牙坚持，很担心最后体力不支摔倒在地。在这里，我想向他们深深鞠躬！”

11月6日，2022年北京马拉松赛结束后，张顺与工作人员合影留念。受访者提供图片

“86岁，还能跑，还在跑”、“体育精神最好的诠释”、“岁月不能停止我们的爱”、“生命不息，运动不止，赞美老人”..这几天“北马最后一分钟”刷屏出圈，很多网友称赞这位热爱生活、执着奔跑的老人，纷纷向“执着的力量”致敬。“如果可能的话，我会一直跑下去！”谈到未来，80多岁的张顺口气坚定。

北马情缘

2022年北京马拉松比赛的最后一刻，注定会成为体育赛事的经典画面，长期定格在人们的记忆中——

瘦削的张顺虽然气喘吁吁，但坚持跑步过终点线；十几只“关门兔”陪伴后，集体向老人鞠躬致敬；站在拱门下，张顺就像一个穿过胜利之门的战士，面对掌声和欢呼，停下来微笑，挥手致意...

然而，6小时12分15秒，最后一场比赛结束，与张顺赛前的目标相去甚远。

北马因疫情突破两年，今年重启。作为一名高龄跑步者，张顺特别珍惜这个参赛机会，很早就开始备战。

“虽然速度不快，但自今年以来，月跑量已经超过400公里了。我会以自己的速度跑马拉松。如果没有意外，我可以在5个半小时内跑42.195公里！”

不幸的是，张顺在比赛中“闹肚子”，上了厕所，耽误了时间，以至于比赛花了40多分钟和6个多小时才完成。

事故的发生并没有阻止老人完成比赛的决心。他的积极、乐观和坚持最终实现了“北马最后一分钟”的经典。“看着老人跑过终点线，很多人都激动得热泪盈眶。”作为一只“关门兔”，毛大庆说:“我问候大家并排站着，向站在终点线远端的老人、赛道两侧的志愿者和裁判深深鞠躬。”

张顺对记者说：“虽然成绩有些遗憾，但也很满足，也很感动，因为有那么多人支持我，鼓励我。”。

这次北马的经历，无疑会成为张顺难忘的回忆。而老人的北马情缘，则要从20世纪80年代开始。

“1989年，北马队经过家门口，特别羡慕当时的运动员。”张顺从小就热爱跑步和长期登山，有着坚实的锻炼基础。第一次见到北马的难忘场景让他有了“有一天可以参加比赛”的愿望。

随着北马邀请大众跑步者参加比赛，张顺于2004年首次站在北马赛道上。四年后，在2008年的北马赛场上，他创造了4小时17分19秒的个人纪录。张顺兴奋地说：“千年古都实现了奥运梦想。奥运精神激励了我，让我跑出了最好的成绩。”。

11月11日，张顺在北京家中展示了历届马拉松奖牌。新华社记者郭沛然拍摄

近年来，张顺开始了全国赛马之旅。除了北马，他还参加了厦门、桂林、无锡等地的比赛。到目前为止，他已经参加了20场全程马拉松和2场半程马拉松。奖牌和成绩证书刻在老人的奔跑中，讲述了他与马拉松的深厚关系。

2022年，北京成为“双奥之城”。站在北马赛道上，顺利完成比赛，张顺感到非常自豪。“这是第40届北马，也是北京成为‘双奥之城’后的第一次北马。见证和参与对我来说是一个里程碑。”

勇于追梦

北京冬季最低气温接近零摄氏度。每天早上，张顺都会从家里跑到玉渊潭公园，完成计划中的跑步量。

“只要天气和身体允许，你就必须每天出去跑步。”张顺说，要完成整个马拉松比赛，我们必须有勇气咬紧牙关，坚持锻炼。”要实现你的梦想，你必须日复一日地积累起来。”

长期坚持晨跑的张顺已经是玉渊潭公园的“名人”。许多跑步者愿意和他一起跑步，分享他们的跑步经验。65岁的长跑爱好者王国祥十年前遇到了张顺。”一开始，我跟着他跑，问他跑步的要点，这对我很有帮助，也很感动。”王国祥说。

2022年11月13日，张顺在北京玉渊潭公园跑步。新华社记者郭沛然拍摄

在张顺的记忆中，跑步一直伴随着他的成长。张顺出生在延庆的农村地区，上小学时距离学校3公里。每天跑步，放学后跑回来，“感觉很开心”。长大后参军，10公里或20公里的户外训练是“必修课”。“军队的经历不仅巩固了我跑步的基础，而且磨练了我不怕困难的意志，培养了积极乐观的态度。”

无论是努力工作还是在家忙碌，他都认为“没有什么是不可能的，努力工作总会有收获”。对于跑马拉松，不同的人有不同的感受，张顺是“进入球场就像进入战场”，大雨或烈日，他从不轻易放弃。

“坚持来自于梦想。我父亲是一个有勇气追求梦想的人。他给我带来了很多积极的能量。”张顺的女儿张晨曦说，当她面对生活的困惑时，她经常从父亲那里寻求力量。“他有一种坚定的信念，他经常在我“摔倒”的时候“帮助”我，这样我才能继续前进。”

“跑步将经历三个阶段：痛苦的坚持、等待的习惯和快乐的享受。”王国祥参加了许多国内外的马拉松比赛。作为一名高级跑步者，他经常与张顺讨论对跑步的理解和对生活的感知。他们互相交流，互相学习，互相欣赏。”跑步可以锻炼身体、意志和精神。跑步的关键往往不是体力，而是心力，老张有一颗坚定而坚强的心。”

永不停步

退休后，张顺有更多的时间从事长跑。他加入了北京市长跑俱乐部，在专业人士的指导下进行训练。多年来，我写了30多本“跑步日记”

每天早上跑完回家，妻子岳民英都准备了热气腾腾的早餐。“跑步是他的生活。我们都全力支持他喜欢。”这种支持是全方位的。每次比赛前，岳阿姨都会精心准备衣服和药物，时刻关注张顺的身体状况。

“军功章有我的一半，也有她的一半。”张顺笑着说:“我们互相理解，互相支持。她喜欢旅游，所以我陪她去参观名胜古迹和大好河山。”

11月6日，张顺在2022年北京马拉松比赛中。受访者提供图片

“生活越来越好。我每天想的是如何让我的身体更健康，让我的生活更有意义。”除了跑步，张顺还喜欢爬山。泰山、华山和黄山都留下了他的足迹。北京的大大小小的山峰一有时间就“打卡”。

在张顺身上，年龄似乎只是一个时间概念，很多人问他“永远年轻”的秘密。岳民英说：“长期跑步使他妻子的许多体检指标非常‘年轻’，许多医生都称赞他。”张顺说：“除了体育锻炼，我还喜欢挑战性格和不屈的势头。”

如今，长跑早已不再是年轻人的“专利”，许多老年人也借此机会展现活力，拥抱青春。在玉渊潭公园的跑步队伍中，像张顺、王国祥这样的老人并不少。“马拉松可能不适合所有人，但每个人都应该动起来，找到适合自己的运动。“张顺说，年轻人是早上八九点的太阳，体育锻炼是非常必要的；老年人应该多出去散步，让运动和健康持续更长时间。

多年的长跑生活让张顺获得了健康、快乐和友谊。。。回顾他参加的马拉松比赛，他触摸了一块完成的奖牌。张顺珍惜它。“我会带着对马拉松的感受和思考，跑出‘不朽的生活’。”

也许有一天，张顺不再参加马拉松，但他的“不朽生活”将激励一批充满爱和激情的长跑爱好者，鼓励一代又一代渴望未来、努力奔跑的梦想家，永不停下来，永不前进。（参与写作：李春宇、郭培然）

psp游戏洛克洛克图文攻略

洛克人可以说是一系列大家都很熟悉的作品，虽然今年逐渐衰落，但在大家心中还是有很多会议。

所以今天我们来看看这样一个系列的进化轨迹。

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《洛克人》（Rockman）这是一系列由Capcom开发的动作电子游戏。发行于1987年。适用于家用机FC、SFC、Wii、掌机GBPS2、GBA、NDS、3DS、PSP等。

从1987年到2010年12月，《洛克人》已经发展成为一个庞大的系列，拥有7个系列和129款游戏，销售了2900多万款游戏。

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黑暗神庙流浪强度怎么样？流浪是黑暗神庙中的强力输出，推荐数值三颗星，下面就为大家测评一下死灵的强度，感兴趣的小伙伴可以来了解一下哦。

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这英雄就拼人品了。。。没啥好说的，堆速度和命中。

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切割+血契 + 个属性技能

4、前期推荐：3星，人品好可以变4星...

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dnf毒王110级装备怎么选呢？毒王是游戏中街霸第一次觉醒的职业名称，很多玩家们都好奇110版本中选择什么装备合适。为此的小编带来了dnf毒王110毕业装备介绍，希望对大家有所帮助。

dnf毒王110装备搭配

1.机械战神MP流

武器选择：胜负之役爪

配装特点：四个部位替换了机械战神史诗的MP搭配,在新版本MP依然是性能全面的套装。

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武器选择：胜负之役爪

配装特点：针对机械战神中毒弱点较多的怪物配置破韧装备,追求在破韧后的极限输出,该配置仅限定机械战神副本。

3.机械战神中毒流

武器选择：胜负之役爪

配装特点：更新机械战神配件的中毒搭配,借自定义可有更高的伤害上限，同时由于毒王异常较多之前的异常部件依然可用。

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