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1、听轻音乐
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2、睡前看一本轻松的书
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类型：生活休闲
2025-03-07
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寝家
寝家，这是一款专门为容易失眠的用户打造的帮助睡觉的软件。软件使用科学有效的方法，使得用户可以快速的进入睡眠状态，并且这里还有许多快速睡眠的方法，大家快来下载观看吧。
软件特色
1.各种专题频道，高性价比商品任你挑选。
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快速入睡
1、听轻音乐
轻音乐十分舒缓，轻松，给人很好的氛围，而这个Sleep max richter的歌单很适合睡觉听，他的节奏十分缓慢，一个键一个键的嗯出来，但是每一个音衔接的很自然，给人的感觉很放松，失眠的人可以放着这个歌单来休息。
2、睡前看一本轻松的书
书是最适合催眠的东西了。还记得上学的时候，一到上课时间就特别瞌睡，一看到课本更想睡觉了。睡前看一本轻松的书，可以帮助我们缓解压力，放松我们的思维，让我们沉浸下来。看书可以让我们一下子进入睡眠。
类型：生活休闲
2025-03-07